莲子百合银耳汤是一道营养丰富的汤品，没有辛辣的调料，不易上火。但是因人而异，如果个人身体内部本身就有上火的情况，也可能会因食用此汤而加重上火的症状。建议根据自己的体质和身体反应来适量食用。
莲子银耳汤的做法窍门可以归纳为以下几个步骤，以确保汤品的美味和营养价值：1.准备食材：-银耳：适量，提前用冷水浸泡15分钟至发开，去蒂后切成小块备用。
