体质偏寒的女性在例假期间应该避免食用生冷食物，尤其是冰镇饮料和果汁。建议食用温热食物，如姜汤、鸡汤、热牛奶、黑糯米粥、红糖水、姜茶等。还可以适量食用一些温热的水果，如苹果、柿子、火龙果等，但是不宜过多。此外，在饮食上可以多吃一些温补食材，如生姜、羊肉、牛肉、鸡蛋、山药等，以调整体质，缓解经期不适。
大姨妈期间喝减肥咖啡好吗?减肥咖啡相比普通香浓的咖啡来讲，没有添加剂也是经过特别的制作工艺的。大姨妈期间喝减肥咖啡不好，就算是平时喝减肥咖啡也很容易出现兴奋导致失眠，心跳加速等，经期食用咖啡里面的成分更容易刺激子宫收缩或导致经血量增多。
