判断肥胖的常用指标有

1. 身体质量指数(BMI):计算公式为体重(公斤)÷身高(米)的平方,BMI≥28为超重,BMI≥30为肥胖。2. 腰围:男性腰围≥90厘米,女性腰围≥80厘米为腹型肥胖。3. 体脂率:体脂率≥25%为肥胖。4. 皮褶厚度:皮褶厚度大于正常范围为肥胖。5. 腰臀比:腰臀比>0.9为肥胖。6. 身体脂肪分布:腹部脂肪分布较多者为腹型肥胖。7. 静态血压:收缩压>140mmHg,舒张压>90mmHg为高血压肥胖。

肥胖孕妇饮食应注意什么?

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肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整,既不过分强调节食,也不过量进食,使动物蛋白质占总饮食量的2/3,少吃主食,即使体重增长了1千克,也不会对胎儿有很大的影响。


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