嫩豆腐可以搭配很多不同的菜品，以下是几种常见的配搭：1. 酱油炒嫩豆腐：将嫩豆腐切成块，加入葱姜蒜炒至微黄，加入适量的酱油、盐、孜然粉等调料，翻炒均匀即可。2. 清炒嫩豆腐：将嫩豆腐切成丁或片，加入葱姜蒜爆香，再加入青椒、红椒等蔬菜，翻炒片刻即可。3. 嫩豆腐汤：将嫩豆腐切成块，加入清汤中煮熟，加入黄瓜、西红柿等蔬菜，适量盐、味精等调料调味即可。4. 煎嫩豆腐：将嫩豆腐切成片，加入葱姜蒜、盐、胡椒粉等调料腌制半小时，然后煎至两面金黄即可。总之，嫩豆腐搭配的菜品不仅可以增加口感，还可以增加营养，可以根据个人口味和喜好选择不同的配搭方式。
黑米是黑色食品里面咱们接触比较多的，黑米粥或者八宝粥里面必备的食材。豆腐和黑米同食禁忌。从上面的营养成分及价值来看，豆腐可以和黑米一起食用，两种食材没有冲突，黑米中含膳食纤维较多，搭配一起吃对润肠补肾，健身暖胃都是有好处的。
