以下是一些建议：1. 红烧肉：肉类与米饭的搭配一直是经典的搭配之一，红烧肉是口感酥软的肉类，搭配米饭可以让米饭味道更加鲜美。2. 炒时蔬：绿色的蔬菜可以让米饭的味道更加清爽，而且相对比较健康。3. 麻婆豆腐：麻辣口味的豆腐搭配米饭可以增加米饭的味道。4. 咖喱鸡：咖喱鸡肉汁浸透米饭，吃上去非常美味。5. 紫菜蛋汤：搭配米饭的汤一般都是偏清淡的，紫菜蛋汤也不例外，但是搭配米饭可以增加米饭的味道。总之，米饭搭配任何菜品都可以是好吃的，关键在于菜品的做法和味道。
馒头或者米饭都是平时的主食类的，根据各地的不同的饮食习惯，不一定是一直的要吃馍，或者一直吃米饭。对于胃酸过多的朋友来讲，吃馍是有助于中和胃酸分泌也利于消化代谢。而且吃馍一般会配粥类，吃米饭会配炒菜，就偏油腻一些。
