焖大米与以下菜肴搭配会很美味:1. 焖鸡肉:将鸡肉切成小块,加入焖大米中,可以增加食物的蛋白质含量。2. 焖茄子:将茄子切成小块,加入焖大米中,可以增加纤维素的含量。3. 焖豆腐:将豆腐切成小块,加入焖大米中,可以增加食物的蛋白质含量。4. 焖青菜:将青菜切成小段,加入焖大米中,可以增加食物的维生素含量。5. 焖蘑菇:将蘑菇切成小块,加入焖大米中,可以增加食物的矿物质含量。
精米精面不含益生元,加工后很多膳食纤维等都流失了1、一般来说,益生元的成分能顺利到达大肠,也不会被人体吸收消化,却可以为益生菌提供食物。大米是可以被人体消化吸收,从而转化成能量和热量的,大米升糖很快的,益生元是不会升糖的。