胃炎吃大米粥还是小米稀饭？大米粥和小米粥哪个更好消化？

　　小米粥

　　大米粥小米粥平时都可以食用，不一定天天要喝小米粥才能养胃。粥类是汤汤水水的，实际也把大米或者小米充分的熬熟了，小米粥或者大米粥都不增加肠胃负担，很容易消化吸收代谢。

　　特别是小米粥也对肠胃黏膜有好处，自古咱们都知道小米在术后或者产后或者身体虚弱的时候，都会用小米粥来帮助养胃的。大米粥是偏酸性的，所以，可以稍微放一点小苏打，这样也可以帮助中和胃酸分泌，利于消化。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。