肠胃炎不舒服吃点大米粥好还是小米粥?

　　是不是看着标题就很纠结呢，当人的肠胃出现不适的时候，有些会表现腹泻拉稀，有些会有胃部的不适。比如不想吃饭食欲不振等。但是生病的时候又是机体免疫力低下的阶段，更应该有营养供给来补充能量。可能大家脑子里蹦出来的就是喝粥吧，好消化又不增加肠胃负担，那么肠胃炎不舒服吃点大米粥好还是小米粥?一起来看看给出的建议吧。
　　大米粥和小米粥都属于流质食物，喝起来对肠胃不会有任何的负担。其实咱们光喝粥也不行，可以适当的在粥里加一些食材，比如鸡蛋，牛奶，红豆，皮蛋等，少加一些。大米粥是以淀粉为主，蛋白质较少，同时搭配点馒头，面包也可以的。像腹泻类的，防止脱水，就是多喝点粥。
　　小米粥适合胃部不适的朋友，小米的芽和麦芽里面有大量的酶，本身也消食健脾胃，像食欲不好的，伴随恶心呕吐的，还是来点小米粥，如果胃酸不多，加一两个红枣或者加点红糖改善一些口味都可以。还要提醒，肠胃不好容易腹泻的朋友，日常加入一些奘灵水苏糖，有益菌群补足食物让其队伍壮大，也会帮助肠胃抵抗细菌病毒的侵扰，好消化好健康。