感昌期可以吃益生元吗？感冒时吃益生元有效果吗？

　　可以

　　益生元的服用不会给身体带来副作用或者不良反应，所以，感冒期是可以吃益生元的。益生元是主要针对慢性肠胃方面的问题，也就是为体内的益生菌提供养料来帮助促进其生长发育繁殖，和感冒药也没有冲突的，可以一起服用。

　　感冒期间如果用到抗生素，可以适量的补充益生元来帮助减少抗生素对肠道菌群的破坏。益生元促进益生菌生长，帮助减少抗生素的不利影响，同时对机体免疫的提高也有帮助，感冒期间是益生元是可以的。

　　肠胃不好的朋友在调理的同时，搭配上水苏糖等来帮助自身肠道内的益生菌生长会更好，水苏糖也是一种水溶性膳食纤维，是可以帮助益生菌生长繁殖，和在肠道内定植下来的，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。