过胖和过瘦哪个危害大

过胖和过瘦都会带来健康危害,但是具体危害因人而异。以下是一些常见的危害:过胖的危害:- 肥胖会增加心血管疾病、脂肪肝、糖尿病等慢性病的风险。- 肥胖还会给关节和脊椎带来压力,增加运动损伤和疼痛的风险。- 会影响生殖健康和生育能力。过瘦的危害:- 缺乏营养和能量,免疫力可能下降,易受感染。- 会影响身体的生长发育和代谢功能,导致生理失调或免疫系统失调等疾病。- 导致肌肉流失,使得身体强度减弱,运动能力下降,容易出现疲劳和运动受限等问题。因此,保持适当的体重是非常重要的,需要根据个人身体情况和生活习惯来制定合适的饮食和运动计划,同时加强营养和健康管理,以确保身体健康。

荞麦和鱼一起吃吗?

荞麦和鱼一起吃吗?

荞麦算是大家普遍了解的杂粮之一,也是想瘦的人常吃的减脂食物,而鱼也是高蛋白食物,不知道荞麦和鱼一起吃吗?荞麦不能和什么一起吃?


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大人吃益生元可以连续吃多久

大人吃益生元可以连续吃多久:大人的肠胃情况不同,体质和耐受及疾病严重程度也不同,益生元类产品本身也非常安全,其实是可以连续吃吃的。


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偏瘦经常拉肚子是什么原因连续几天拉肚子怎么调养

出现这种情况的原因也是很多的,肠易激综合征、慢性肠炎、着凉、吃坏肚子、细菌感染等都有可能导致长期腹泻经常拉肚子的。建议及时就诊检查,查明原因对症治疗。


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