1. 菜花炒鸡蛋：将菜花稍微煮一下，炒匀鸡蛋后加入适量盐调味。2. 番茄炒蛋：将番茄切片，炒匀鸡蛋后加入番茄，加适量盐和糖调味。3. 土豆炖鸡块：将土豆切块，鸡肉也切块，加入姜葱炖煮，调味即可。4. 红烧茄子：将茄子切块，炸一下至微黄色，加入生姜、葱、蒜爆香后加入适量水和调料煮熟。5. 清炒西兰花：将西兰花稍微煮一下，加入适量盐和胡椒粉翻炒即可。6. 烤鸡翅：将鸡翅用适量调料腌制后，放入烤箱烤至金黄色即可。7. 煎鲜虾：虾去壳，撒上盐和黑胡椒，用锅煎熟即可。
而且慢性胃炎很容易就会出现胃胀胃酸胃痛的不适症状，需要先明确病因，比如检测一下是否有幽门螺旋杆菌感染或者胃镜检查看下病灶的严重程度。所以，慢性胃炎的朋友吃了米饭后胃涨考虑还是胃动力不足导致。
