1. 确保提供足够的营养： 如果孩子不吃肉，可以通过其他食物来提供足够的营养。比如豆类、坚果、鸡蛋、乳制品等都是优质的蛋白质来源，另外蔬菜和水果可以提供维生素、矿物质和纤维素等营养素。2. 尝试不同的食物： 家长可以尝试使用不同的烹饪方式和调味料，让孩子尝试不同口味的肉类，从而培养孩子对肉类的兴趣和喜好。3. 增加孩子的活动量： 打球、游泳、跑步等运动可以增加孩子的食欲和胃口，从而有助于孩子食欲增加。4. 与医生咨询： 如果孩子持续不吃肉，可以咨询医生了解是否存在健康问题，以及如何更好地调整孩子的饮食习惯。
而β-胡萝卜素能预防过敏加强抗过敏力。胡萝卜还含有植物纤维，这种纤维的吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而达到通便的效果。宝宝便秘平时食疗给孩子吃点胡萝卜帮助通便不错。
