1. 烤菜，如烤蔬菜或烤甜椒2. 炒菜，如炒西兰花或炒豆角3. 凉菜，如凉拌黄瓜或凉拌菠菜4. 汤，如鸡肉粥或鸡汤5. 煮菜，如煮花菜或煮豌豆6. 烩菜，如烩蘑菇或烩冬瓜7. 炖菜，如炖豆腐或炖黄瓜8. 红烧菜，如红烧茄子或红烧豆腐。
鸡胸肉属于是低脂肪高蛋白的食材，适量的吃不会影响肠胃和增加消化负担的。吃鸡胸肉的时候，搭配一些蔬菜水果等膳食纤维，营养更均衡，也利于消化。
