肠胃不好的人可以吃鸡胸肉吗？好吸收营养多，食用时这点要注意！

　　肠胃不好的人可以吃鸡胸肉，鸡胸肉比较好消化

　　1、鸡胸肉里面有大量的蛋白质和多种矿物质，是很多减脂和健身人士的优选食材。鸡胸肉属于是低脂肪高蛋白的食材，适量的吃不会影响肠胃和增加消化负担的。吃鸡胸肉的时候，搭配一些蔬菜水果等膳食纤维，营养更均衡，也利于消化。

　　2、鸡胸肉也叫鸡脯肉，热量低，加上里面的蛋白质很好的消化吸收，肠胃不好的朋友不要天天吃，大量吃就可以了。不要采用油炸，烤制等方法烹饪，一个星期吃两三次没有问题的。同时吃点生菜，青菜，胡萝卜和西兰花等，吃完鸡胸肉配合适量的运动来帮助肠胃蠕动消化。

　　想要日常食用膳食纤维来保持肠道内菌群平衡，可以多吃新鲜的蔬菜水果，食用水苏糖是可以帮助益生菌在肠道内生长定植效果。每天食用奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们消化畅通人轻松，肠胃更添活力。