三色米饭搭配的好菜：1. 焖肉：焖肉的酱汁可以与三色米饭完美融合，可以尝试用红烧肉或酱焖猪蹄搭配。2. 咖喱鸡：咖喱鸡配上三色米饭，辣味与三色米饭的甜香更是相得益彰。3. 炸鸡排：炸鸡排口感酥脆，可以通过搭配鲜美的蔬菜和蘑菇让这道菜更加健康。4. 炒青菜： 炒青菜口感清爽，配上三色米饭可以带来更多的营养。5. 酸辣汤：酸辣汤在味道上较为复杂，具有三种口味，可以搭配在三色米饭上，可以让这道菜更加有层次感。
糙米算是粗粮吗?综上所述，浅表性胃炎是可以吃糙米饭的，但是注意糙米的口感较硬，有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水，做的软一些，蒸的时候时间比平时长一些。
