脾胃虚弱偏瘦需要改善饮食习惯和生活方式，可以从以下几个方面着手：1. 饮食调节：多吃易消化、富含营养的食物，如米饭、面条、瘦肉、鸡蛋、豆类、蔬菜、水果等。避免过于油腻、辛辣、刺激性食物，以及过多的糖分和饮料。2. 生活作息调整：保持充足的睡眠时间，规律的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅。3. 运动锻炼：适量的运动可以改善身体素质和免疫力，建议选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑、健身等。4. 中医调理：可以选择到医院或中医诊所进行调理，根据自身体质和症状进行中医调理治疗。总之，脾胃虚弱偏瘦需要全面调整生活方式和饮食习惯，坚持适度的运动和中医调理，才能实现恢复健康的目标。
哪些野菜对脾胃好可以吃?例如苦菜、荠菜、香椿、鱼腥草等等，这些含有特殊味道的野菜对我们的身体健康是有利的。荠菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢。吃苋菜对人体好处很多。
