女人晚上适合喝一些有助于休息和放松的茶，比如以下几种：
1. 睡前茶：例如甘菊茶、金盏花茶、薰衣草茶等，有助于缓解压力、促进睡眠。
2. 绿茶：绿茶含有咖啡因，但比咖啡低，适量饮用可以提神，但要避免过晚饮用以免影响睡眠。
3. 柠檬草茶：柠檬草具有放松神经的作用，饮用后有助于放松身心。
4. 薄荷茶：薄荷茶有清凉提神的效果，能够消除疲劳，改善睡眠质量。
注意，晚上喝茶也要适量，避免喝太多茶因为茶叶中的咖啡因或其他刺激性物质可能会影响睡眠。如果有任何慢性疾病或特殊情况，请在饮用前咨询医生。
炖了一晚上的银耳汤一般不建议喝，因为长时间炖煮容易使食物中的营养物质流失过多，口感也会变得不太好。一般建议炖汤的时间不超过2-3小时。ZH的做法是炖汤时控制好时间，以充分保留营养物质和口感。
