这可能是因为个人体型和分布方式不同。体重高并不一定意味着肥胖，有可能是因为肌肉比脂肪重，或者骨骼结构大。此外，穿衣服的方式也会影响外观。选择适合自己身材的衣服，能够让人看起来更加修长，有时候也可以减少肥胖的视觉效果。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
