1. 增加脸部肌肉锻炼:通过做表情、口香糖练习、按摩等方式增加脸部肌肉的活力,可以帮助填充凹陷的部位。2. 保持水分:保持足够的水分摄入,可以让皮肤更加饱满、紧实,减少凹陷的现象。3. 使用填充剂:可选择肉毒杆菌、玻尿酸等填充剂进行注射,来改善两腮凹陷的状况。4. 营养补充:通过摄入富含胶原蛋白、维生素C等的食物或补充剂,来促进皮肤弹性和胶原蛋白的生成,有助于填充凹陷的部位。5. 按摩保健:科学按摩两腮部位,可以加速血液循环,促进新陈代谢,改善肌肤状态,填充凹陷的部位。
某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。