天冷降温出现胃痉挛怎么办?胃痉挛实用缓解妙招看过来

　　经历过胃痉挛的朋友，相信都有痛彻心扉的切身体会吧，尤其是胃痉挛起来却找不到缓解的方法，内心是崩溃的，有什么管用的妙招能缓解的呢?

　　很多人回问为什么天冷就会出现胃肠痉挛等不适情况呢，因为当受到冷空气的刺激时，血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性会出现下降。还有一种情况，天一冷有的人反而食欲大增，吃得多就会增加胃肠负担，胃肠要不停的消化食物，若不节制不注意就会给很多慢性炎症、溃疡性疾病发作的机会。

　　当然关于胃肠痉挛的诱因还是非常多的，***的诱因还是饮食不当，其中包括吃了生冷的食品，暴饮暴食，乳制品过多，食物里面含糖量高，产气的食物吃的多等。包括心情的大起大落，气候的突然转变等。

　　妙招一：按摩缓解。通过按摩等物理手段来改善胃肠功能，这样的方法比吃药的效果好也更稳定。两手交叉叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。此外，揉摩两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。

　　妙招二：合理饮食注意保暖。饮食规律定时定量是很重要的，对胃肠道功能恢复和保养很关键。不要吃生冷油腻坚硬的食物，这些会加重胃负担刺激胃黏膜，反而会引起甚至加重胃痉挛的。还要注意天冷了多穿点，给自己保暖也给胃肠保暖。