脱脂牛奶相对于全脂牛奶来说，脂肪含量降低了很多，但是它的糖分含量却比全脂牛奶要高。糖分是能量来源之一，如果你每天饮用大量的脱脂牛奶，那么你会摄入过多的糖分，导致体重增加。此外，一些人认为牛奶中的雌激素也可能会导致体重增加，但是这一观点目前还缺乏足够的科学证据。综合以上因素，脱脂牛奶也有可能会导致体重增加。
奶是凉性的食材，这个确实是不太适合脾胃虚寒的朋友来饮用。脾胃虚寒的朋友可以喝酸奶，有助于消化，比牛奶更好的吸收营养。纯牛奶的蛋白质含量高，加上性凉，是不太利于消化吸收的，脾胃虚寒的朋友有的喝了牛奶也会有拉肚子腹泻的情况。
