低脂牛奶有营养吗?

低脂牛奶依然含有蛋白质、钙、维生素等营养物质,但相比全脂牛奶,脂肪含量更低,热量也更低。因此,低脂牛奶可以提供类似的营养价值,但是对于需要控制体重或者有心血管疾病等慢性疾病的人来说,更加适合选择低脂牛奶。

营养师:补钙蔬菜比牛奶更好

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在补钙一项,大家是否觉得奶制品、骨头汤、虾皮等是补钙*好的来源呢?牛奶每100克当中含有104毫克的钙质,虽然和虾皮差很多,但我们很轻松的就会喝掉250克,那么就会有超过260毫克的钙质摄入,另外牛奶中的钙质也较易吸收。


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牛奶过敏的宝宝能吃水苏糖吗?

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牛奶和草酸一起吃行吗?

但是我们平时也要吃很多种蔬菜,所以,今天我们就来聊聊牛奶和草酸一起吃行吗?更不会影响我们对牛奶的消化吸收,如果不同时和含有草酸的蔬果吃,牛奶到了胃里也会遇见胃酸成分,也不会马上就变成结石。


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