低脂牛奶依然含有蛋白质、钙、维生素等营养物质，但相比全脂牛奶，脂肪含量更低，热量也更低。因此，低脂牛奶可以提供类似的营养价值，但是对于需要控制体重或者有心血管疾病等慢性疾病的人来说，更加适合选择低脂牛奶。
但是我们平时也要吃很多种蔬菜，所以，今天我们就来聊聊牛奶和草酸一起吃行吗?更不会影响我们对牛奶的消化吸收，如果不同时和含有草酸的蔬果吃，牛奶到了胃里也会遇见胃酸成分，也不会马上就变成结石。
