身体健康与体重关系不大,因此不能简单地说胖人或瘦人哪个身体好。身体健康需要考虑多个方面,包括体重、饮食、运动、睡眠、心理健康等等。如果一个人的体重在合理范围内、饮食均衡、经常运动、睡眠充足、心理健康,那么他的身体就是健康的。因此,不应该把健康和体重等同起来,而是要综合考虑多个方面来评估身体健康状况。
膳食纤维是通过对肠道内益生菌的喂养,来帮助促进益生菌的生长和繁殖。