为了增加体重,可以考虑在体检前几天增加摄入高热量的食物,比如坚果、干果、芝士、坚果酱、酸奶、鱼肉、鸡蛋等高蛋白质食物和含有大量碳水化合物的食品,如面包、米饭、糖果、蛋糕等。此外可以适量食用脂肪含量较高的食品,如牛油、植物油、奶油等。但是,应当注意控制摄入量,避免过度食用导致肥胖或其他健康问题。
区别年龄段控体重,学会永远做个瘦美人简要:大家有没有发现正处于水深火热减肥的人,每天都在为自己身上的肥肉在烦恼着,曾试过很多区别的减肥策略,用过很多的瘦身产