小孩偏瘦吃什么能长胖

小孩偏瘦可以通过以下饮食方法来增加体重:1. 进食高蛋白质食物:如鸡肉、牛肉、鱼类等,可以帮助增加肌肉质量。2. 大量饮用牛奶:牛奶富含蛋白质、钙质和维生素D等营养成分,可以提高孩子的骨密度和体重。3. 多吃高热量食品:如坚果、芝士、橄榄油、酪梨等,这些食物热量较高,有助于增加体重。4. 多食用有益健康的零食:如坚果、干果、燕麦片、酸奶等,这些食物营养丰富,可以作为健康零食,能增加孩子的体重。5. 进食适量的淀粉类食物:如米饭、面包、土豆等,这些食物能提供孩子所需的能量,但是要控制摄入量,以避免导致肥胖。

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