小孩营养跟不上怎么补营养

1. 增加胃口:可以在食物上添加一些颜色丰富、口感好的食材,如红枣、核桃等,吸引孩子的注意力。2. 增加营养摄入量:可以在孩子的饭菜里添加一些营养丰富的食物,如牛奶、鸡蛋、豆腐等,增加蛋白质和钙的摄入。3. 补充维生素:可以给孩子补充一些含有维生素的食物,如蔬菜、水果等。4. 多喝水:保持孩子的身体湿润,有助于消化和吸收食物中的营养物质。5. 给孩子补充营养剂:在医生的建议下,可以适当给孩子补充一些营养剂,如维生素C、维生素D等。

大白菜含有膳食纤维吗?物美价廉营养全,这个冬天别错过它!

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所以,大白菜被称为是冬天的蔬菜之王是有原因的,维生素C的含量超过很多水果,膳食纤维又能帮助促进肠道内菌群的平衡。


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经常感觉饿很会吃消化很快感觉营养不吸收

我身高163,体重80,经常感觉饿很会吃,消化很快感觉营养不吸收。吃的多,消化快,但是体重没有任何的增加,要考虑是肠道的吸收能力出现了障碍。


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膳食纤维也是营养素吗?不是营养素,那它到底是啥!

不能因为膳食纤维不提供营养就忽视它的作用,膳食纤维是形成粪便的骨架,到达肠道内有极强的亲水性。


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