哪些食物多吃会让人显老 揭开一些伪营养食品的面纱
2014-09-05 09:56:45
浏览量：
说到食物的伪营养，我就想到了，我小的时候在百货商店看到那些花花绿绿的罐头类的食品，我就特别羡慕。我就想着如果我长大上班后我一定要买来吃。呵呵，等到真的有能力吃的时候，我才发现，原来这些原来认为肯定是人间美味的食物，可能就是垃圾食品呢。今天我就来和大家一起聊聊，哪些食物多吃会让人显老，帮您揭开一些伪营养食品的面纱。
一、罐头类食品
刚才提到罐头，我就首先来批判一下它了。不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
二、加工的肉类食品
火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致*症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。
三、油炸食品
你还在认为油不大不香吗，还在为做菜先在油里面炸一下吗，这样的做法非常的不对。此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的醉危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致*物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分*症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
四、腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。醉重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。所以，爱美的您，一定要远离腌制食品哦!
五、过氧脂质
例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。
六、高温油烟
菜籽油比花生油的致*危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热*好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺。
以上就是小编给您奉献的哪些食物多吃会让人显老的文章，相信能够帮您揭开一些伪营养食品的面纱。在以后的饮食安排里面，尽量的避免这些容易让您产生皱纹，或者容易让您衰老的食物。谁不想容颜不老，谁不想永远年轻呢?文章的醉后，小编同样的分享给您一段话，让我们共勉：等待人生的姿势里，人们模样各不相同。而我倒情愿带着笑坐在长椅上，剥一颗橘子，哼一段曲，不必忧虑，不必前后张望。因为我知道，等的人生那列火车一定会来，纵使满身尘嚣，纵使山高水长。
一、罐头类食品
刚才提到罐头，我就首先来批判一下它了。不论是水果类罐头，还是肉类罐头，其中的营养素都遭到大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率因之大为增高牞可在进食后短时间内导致血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。同时，由于能量较高，有导致肥胖之嫌。
二、加工的肉类食品
火腿等制品大多为高钠食品，大量进食可导致盐分摄入过高，造成血压波动及肾功能损害。这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致*症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。
三、油炸食品
你还在认为油不大不香吗，还在为做菜先在油里面炸一下吗，这样的做法非常的不对。此类食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖;是导致高脂血症和冠心病的醉危险食品。在油炸过程中，往往产生大量的致*物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分*症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。
四、腌制食品
在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。醉重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。所以，爱美的您，一定要远离腌制食品哦!
五、过氧脂质
例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质。长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。这是一种不饱和脂肪酸的过氧警惕：让女人越吃越老的食物化物。
六、高温油烟
菜籽油比花生油的致*危险性更大，因在高温下的菜籽油比花生油释放的丁二烯成分要高出22倍。为避免这种危害，制作菜肴时食油加热*好不要超过油的沸点，以热油为宜，这样可避免引起烟熏火燎损害健康和促使面部生成皱纹。中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴，灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下，会释放出含有丁二烯成分的烟雾，而长期大量吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，而且易患肺。
以上就是小编给您奉献的哪些食物多吃会让人显老的文章，相信能够帮您揭开一些伪营养食品的面纱。在以后的饮食安排里面，尽量的避免这些容易让您产生皱纹，或者容易让您衰老的食物。谁不想容颜不老，谁不想永远年轻呢?文章的醉后，小编同样的分享给您一段话，让我们共勉：等待人生的姿势里，人们模样各不相同。而我倒情愿带着笑坐在长椅上，剥一颗橘子，哼一段曲，不必忧虑，不必前后张望。因为我知道，等的人生那列火车一定会来，纵使满身尘嚣，纵使山高水长。