？1.对于小孩的体重质量，应根据他们的年龄，体型，身体状况等制定合理的营养计划和饮食习惯，坚持每天适量及时地吃营养丰富、加餐及用餐间隔时间适当的食物，如谷物、乳制品、水果和蔬菜等。2.给孩子补充一些维生素及矿物质，以帮助他们的生长发育。3.多参加体育活动，如游泳、骑车和室内健身等，以提高小孩的灵活性和体能。4.尽量避免摄入太多的甜食和垃圾食品。5.多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡肉、瘦肉、鱼等，以保证必要的营养需求。
持续规律食用水苏糖，有助于肠道内微生态平衡和保护肠道。小孩经常性的消化不好，排便不畅等问题可以食用水苏糖粉。日常饮食中加入奘灵水苏糖，为肠道内益生菌提供营养，促进其生长繁殖。
