一般来说，人的肌肉组织的有限，只要上肢还没有完全恢复，短时间内只能做几次力量锻炼。当你多做几次后，力量就会衰减，这是正常情况。另外，此时你的肌肉力量会下降，这也是正常的。因此，你需要慢慢锻炼你的肌肉，在肌肉完全恢复以前不要过度使用它们，尤其是力量训练。
