1、素菜：素材料有粉丝、大白菜、小白菜、冬笋、木耳等，可搭配调味料（如酱油、醋、花椒油等）一块烹制，既热量少又营养丰富，老人可以吃！2、鸡血：鸡血富含蛋白质，老人每周喝一次鸡血汤，能补充其体内的营养物质，补血补气，容易消化！3、蔬菜汤：蔬菜汤营养丰富，具有滋补调理功效，可以改善老人的体质，增强老人的抵抗力，同时又能起到滋养肝肾的作用，对老年人也很有益处！
天热没劲不想动没食欲消暑开胃的食物有哪些?简要：都说酷暑难熬，为什么用熬这个字，就是每一天都很煎熬。温度高很容易让人食欲不振，所谓的吃啥啥不香。进食了不消化
