怎么区分虚胖和实胖

1、体重指数：虚胖指数较正常体重指数略高，而实胖指数则比正常体重指数高出许多；2、肌肉含量：虚胖患者的肌肉含量较正常人增加，实胖则是肌肉减少；3、身体测量：用腰围和臀围对比测量，虚胖者的腰围和臀围几乎是一样的，而实胖者的腰围要比臀围大明显得多；4、肥胖部位：虚胖多发生在腹、腰、腹部等部位，而实胖患者多发生在臀部、大腿、小腿等部位。