以下是容易消化的一些菜：
1. 香蕉：富含钾、膳食纤维和维生素C，容易消化且有助于维持肠胃健康。
2. 米饭：是主要的碳水化合物来源，易于消化和吸收。
3. 燕麦粥：富含膳食纤维和碳水化合物，易于消化和吸收，有助于缓解胃肠道问题。
4. 鸡蛋：是优质蛋白质和维生素B的良好来源，容易消化和吸收。
5. 白粥：易于消化，有助于缓解胃肠道问题。
6. 红薯：富含膳食纤维、碳水化合物和维生素C，有助于保护肠道。
7. 苹果：富含膳食纤维、维生素C和水分，有助于促进肠胃蠕动和防止便秘。
特别是胃肠不好的朋友，饮食更要有所忌讳，千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
