云南人普遍保持着健康的饮食习惯和活动量。而且云南人注重饮食卫生,尤其是肉类分量比例:一般能保持在 7 成以下。还有是因为此地的纬度较低,气温较高,采光充足,人体循环较好,在分泌激素的作用下,食欲较弱,故不容易发胖。
引起便秘的原因很多,孕妇更容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。这对孕妇和胎儿都是不利的。