？晚上八点吃什么不长胖？建议吃以蔬菜及果蔬为主的小食，比如沙拉、蔬菜汤、蔬菜水果拼盘、蔬菜沙拉、豆汤、炒蔬菜等，多吃水果可以有效抑制食欲，减少能量的摄入。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
