养胃护胃的食品有哪些

　　以下是一些养胃护胃的食品：

　　1. 粗粮：包括糙米、全麦面包等。

　　2. 水果和蔬菜：包括苹果、香蕉、葡萄柚、甜菜、胡萝卜、豆类、芝麻等。

　　3. 低脂肉类：包括鱼、鸡肉、火鸡肉等。

　　4. 低脂奶制品：包括牛奶、酸奶等。

　　5. 高纤维食品：包括燕麦、芝麻、黑豆、糙米、菜花等。

　　6. 温性食品：包括山药、红枣、莲子、桂圆等。

　　7. 中药食品：包括人参、黄芪、枸杞、当归等。

　　8. 含益生菌食品：包括酸奶、酸菜、泡菜、红枣、枸杞等。

　　9. 含酵素食品：包括番茄、菠萝、柠檬、酸枣等。

　　10. 绿色蔬菜：包括芹菜、菠菜、油菜、芦笋等。