生病瘦了10斤以后能恢复吗

可以恢复，但要看具体情况，比如体质、病情等，一般通过合理营养搭配、适当运动，有益身体健康的措施，能够恢复健康体重，也能得到保持健康体重。

浅表性胃炎吃辣难受吗?

浅表性胃炎虽然不是胃炎里面严重的那种，但是如果是吃辣过多也会造成疼痛和溃疡。如果是浅表性胃炎吃辣的刺激胃酸多难受，先多喝点热水，疼痛烧心症状不缓解的话，建议在医生的指导下使用点消炎的药物和抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑类的药物。

大家对使用益生菌帮助瘦身的期待，主要是基于体内有益菌数量增多的话，可以帮助肠道代谢良好，有利于肠道内毒素和脂肪的代谢和运转，尤其是在经常便秘、排便不畅的情况下，有利于排便和肠道清洁。

双歧杆菌可以和食物隔开一段时间食用，记得控制双歧杆菌的水温，40度以上的水温容易杀死益生菌。饭后吃双歧杆菌比较好，食物可以中和胃酸，更有利于双歧杆菌在胃中的消化。