?脾虚是由于脾胃功能低下，导致消化能力缺失，食欲不振，食物消化不良，消化系统排泄功能受到抑制，大量积存未消化的痰湿气，痰湿气中含有大量致肠病毒，痰湿气凝结成大量黏液阻塞大肠道，从而导致拉肚子。
少吃食物并不会减少湿气，少吃容易驻湿的食物才是基础。比如冷饮冰镇的东西，性质寒凉的食物，比如瓜果类的。少吃高糖的，甜度大的，甜腻的食物容易助长湿气不易排出。多吃健脾的利于湿气排出的食物，不用减少平时的食量。
