脾虚吃腊肉行吗？常吃腊肉对脾胃有坏处吗？不要只满足口感！

　　腊肉是地方的特产，很多人家的年猪会用来做腊肉，以备来年吃一年的。特别是腊肉便于储存，口感也有特殊的不同于鲜肉的味道，所以很多人即使知道不能多吃，也会忍不住多吃几口。今天我们来分享的话题就是脾虚吃腊肉行吗?常吃腊肉对脾胃有坏处吗?不要只满足口感!

　　脾虚吃腊肉行吗?脾胃虚弱肯定是不建议吃腊肉的，如果是吃几片是没有问题的。但是吃多了，腊肉里面的盐分过多，而且腌制的肉类很容易产生亚硝酸盐等不利于健康的成分，对脾虚的朋友是对一定的消化负担。也有一些肠道敏感的朋友，吃了腊肉后导致消化不良，或者是腹胀腹痛的情况发生。

　　常吃腊肉对脾胃有坏处吗?偶尔的吃一次可以，经常吃或者长期吃腊肉，对脾虚是有害的。脾虚的朋友吃腊肉的时候，一定要清洗干净，用水再浸泡两个小时左右，烹饪前再次高温蒸煮一下。然后切片炒，搭配一些蔬菜，多蔬菜少腊肉，这样吃法更健康。脾虚的朋友一次的摄入量不要超过2两也就是100克左右，同时多吃蔬菜，一口肉三口菜，这样营养更均衡。

　　有的朋友肠胃不好，消化不良或者几天不拉大便。那么养护肠胃早上喝水的时候，加一点水苏糖吃就很不错，让肠道内益生菌生长繁殖，从而增加大便的湿度和保水性，也会让肠道推送能力增加。日常饮食中加入奘灵水苏糖，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。