1.不要失去耐心和毅力，饮食得当，增强能量摄入。每餐吃五谷杂粮，少吃水果，多入补充蛋白质、脂类等食物；2.保证充足的睡眠，身体增强免疫力；3.多进行体育锻炼，结合均衡的饮食搭配，进行有氧锻炼，一般选择放松的轻体育项目，如快步走、慢跑、低强度游泳、乒乓球等；4.使用补充剂，可以帮助调节营养素的摄入；5.定期检查，发现病原体及时做出治疗，不要再次引发新的营养不良症状。
