我建议：1. 确定体重变化的判断点：通常情况下，如果体重突然降低5%-10%，就可以确定是发生了突然消瘦；2. 检查体重的变化：及时进行体重测量，记录下体重的变化情况；3. 及时就医：如果体重有明显的突然减轻，需要寻求医生的帮助以确定具体的原因。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
