肠胃不好增肥食谱

, 一、健脾增肥食!1、莲子玉米羹:莲子50克,玉米粒100克,鲜奶200克,糖30克,枸杞10克,淀粉适量。2、豆腐粉丝汤:粉丝100克,豆腐100克,水500毫升,五香粉若干。3、潮州糊:大米200克,香芹50克,胡萝卜100克,虾皮20克,鲜肉20克,火腿肠1根。4、烧鸡肉:鸡腿肉1只,枸杞15克,姜汁适量,五香粉适量,盐、鸡精各适量。二、补肾增肥食谱!1、芝麻米粥:大米200克,红枣15克,乳香米30克,芝麻30克。2、梨瘦肉汤:梨1个,瘦肉100克,蜂蜜10克,杏仁10克,五香粉适量。3、花椒虾仁:虾仁200克,淮山50克,葱花5克,花椒粉5克,醋2汤勺,料酒10毫升。4、胡萝卜蛋汤:胡萝卜100克,鸡蛋2个,香菇30克,生抽1汤勺,盐适量。

荔枝肠胃不好的能吃吗?

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