, 一、健脾增肥食!1、莲子玉米羹:莲子50克,玉米粒100克,鲜奶200克,糖30克,枸杞10克,淀粉适量。2、豆腐粉丝汤:粉丝100克,豆腐100克,水500毫升,五香粉若干。3、潮州糊:大米200克,香芹50克,胡萝卜100克,虾皮20克,鲜肉20克,火腿肠1根。4、烧鸡肉:鸡腿肉1只,枸杞15克,姜汁适量,五香粉适量,盐、鸡精各适量。二、补肾增肥食谱!1、芝麻米粥:大米200克,红枣15克,乳香米30克,芝麻30克。2、梨瘦肉汤:梨1个,瘦肉100克,蜂蜜10克,杏仁10克,五香粉适量。3、花椒虾仁:虾仁200克,淮山50克,葱花5克,花椒粉5克,醋2汤勺,料酒10毫升。4、胡萝卜蛋汤:胡萝卜100克,鸡蛋2个,香菇30克,生抽1汤勺,盐适量。
马上到了炎热的夏季,夏季可是急性肠胃炎的高发季节。咱们都知道有了急性肠胃炎期间就要多喝粥,但是白粥也不想经常喝,里面放的食材或者辅料也要有讲究,今天我们就来聊聊急性肠胃炎吃南瓜粥还是青菜瘦肉粥?