脾胃运化不好湿气重怎么调理

1.多吃清淡食物,多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉等;2.多进行体育锻炼,增强体质,促进脾胃护理;3.控制饮食,清淡食疗,避免过度饮食;4.多补充水分,多喝温热的清水,有助于排出体内的湿气;5.多吃富含维生素和植物性护理物质的食品;6.注意休息,改善睡眠质量,以便使自身有能量保持脾胃功能的稳定;7.及时服用相应的保健品、药品,以维持脾胃功能的平衡。

湿气重不能吃凉的吗?吃冷饮和凉的东西导致湿气加重吗?贪寒凉有湿气!

湿气重不能吃凉的吗?吃冷饮和凉的东西导致湿气加重吗?贪寒凉有湿气!

湿气重的朋友会有这样的体验,有时无故的就会身体难受,手脚发凉,浑身打不起精神一样。今天我们来分享的话题就是湿气重不能吃凉的吗?湿气重肯定是不建议吃生冷寒凉的食物的,寒凉的食物不光是冷饮冰糕这类的。


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伏天排湿气喝哪些饮品?排湿不止喝热水

湿气大会导致身体出现很多状况,现在的人都很讲究排湿,要知道千寒易去,一湿难除。排湿不止喝热水。伏天排湿气喝哪些饮品?上面分享的饮品来排湿,效果更持久,另外还是要避免湿气进入体内醉重要。


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暑热天湿气重的人不能吃什么食物?

目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市,但它们都是驻湿的瓜果,容易造成体内湿气淤积,加重湿热症状。另外,啤酒也是“驻湿”之品,应少喝。


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