怎么算出自己是不是胖

自己是否胖可以通过计算自己的体质指数（BMI）来判断。BMI是身高除以体重的平方，BMI=体重（kg）/（身高（m）*身高（m））。按照国际标准，参考值为18.5到25之间，小于18.5为偏瘦，大于25为超重，此外大于30是肥胖。

粗纤维高的食物茄子

茄子可以蒸熟后凉拌，或者蒸熟后蘸汁食用。

腹泻选药全攻略对腹泻说"NO"简要：一旦发生腹泻，无论急性还是慢性，都可造成消化液大量丢失，从而可引起种种不良后果主要有以下两种，下面我们列举腹泻选药全攻

大便像石子一样硬拉不出应该是便秘严重引起的，很多人想要快速解决缓解便秘选择用开塞露，但是不建议长期使用，也不建议使用泻药，这些随说会解决眼前困境，但是时间长了会产生依赖影响自主排便，让便意减少直至最后不能自主排便。