自己是否胖可以通过计算自己的体质指数(BMI)来判断。BMI是身高除以体重的平方,BMI=体重(kg)/(身高(m)*身高(m))。按照国际标准,参考值为18.5到25之间,小于18.5为偏瘦,大于25为超重,此外大于30是肥胖。
亚健康的症状表现有哪些?亚健康怎么办?简要:亚健康的症状表现:经常性头部昏沉,眼睛干涩、精神不振、思维紊乱、记忆力下降、注意力不易集中;体倦乏力、腰背酸困、