怎么算出自己是不是胖

自己是否胖可以通过计算自己的体质指数（BMI）来判断。BMI是身高除以体重的平方，BMI=体重（kg）/（身高（m）*身高（m））。按照国际标准，参考值为18.5到25之间，小于18.5为偏瘦，大于25为超重，此外大于30是肥胖。

吃桃罐头里面有没有膳食纤维？吃黄桃罐头能补充膳食纤维吗？

黄桃罐头里面的原料还是黄桃，黄桃作为水果来讲，肯定里面是有膳食纤维，粗纤维含量也不少。但是黄桃罐头是由水和黄桃加工的，黄桃里面不仅有膳食纤维，也有很多胡萝卜素，果胶和多种维生素等多种营养元素。

今天我们主要谈的是“你知道对人体有益的益生菌吗？”，我们今天谈的这个话题各位网友可能觉得很生僻，因为和我们的饮食营养话题好象离的比较远。

比如吃过双歧杆菌四联了，就不需要再买一些益生菌，大量的益生菌菌株一次加入肠道，可能会引起肠道蠕动加快，或者引起便溏。