怎么算出自己是不是胖

自己是否胖可以通过计算自己的体质指数（BMI）来判断。BMI是身高除以体重的平方，BMI=体重（kg）/（身高（m）*身高（m））。按照国际标准，参考值为18.5到25之间，小于18.5为偏瘦，大于25为超重，此外大于30是肥胖。

吃得很多但大便量少稀吃的变多大便量变少还稀为什么

最近吃饭吃得还是蛮多的，可是发现一个问题，就是每天吃饭吃得变多了，但是每天大便量却越来越少，大便还是稀的不成形的，这是为什么啊?吃得很多但大便量少稀是怎么回事?吃些山药、薏米、胡萝卜等健脾的食物，增强体质。

怎样食疗便秘简要：便秘虽说不算什么“大病”，可也让上亿中国人苦恼不已。其实，八成以上的便秘都和饮食息息相关，更是可以通过调整饮食缓解的。下面给您介绍几种常见

吃这些增强肠道免疫：肠道益生菌喜欢给它增加食粮和营养，比如纳豆，发酵的食品，蘑菇菌菇类的也可以帮助培养有益菌。适量的补充低聚糖或者益生元物质，比如奘灵水苏糖，也是给有益菌增加粮食，提高肠道免疫力就给肠道益生菌多多注入新活力吧。