自己是否胖可以通过计算自己的体质指数（BMI）来判断。BMI是身高除以体重的平方，BMI=体重（kg）/（身高（m）*身高（m））。按照国际标准，参考值为18.5到25之间，小于18.5为偏瘦，大于25为超重，此外大于30是肥胖。
吃的量多，有可能会拉肚子1、膳食纤维都是植物性的来源，在新鲜的水果蔬菜中，多多少少都有膳食纤维的含量。吃膳食纤维并不能补充营养元素，但是膳食纤维
