脂肪可以减掉，但需要通过饮食和运动的结合来减少。具体的减肥建议应该由专业的营养师或运动教练根据你的实际情况来提供。
长期服用低聚果糖也不会引起体重的变化，可以放心服用。人体是不会分解吸收低聚果糖的，是专门喂养体内益生菌的口粮。吃低聚果糖帮助促进益生菌的繁殖和生长，有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。
