胖身体虚弱可能会有多种原因，最常见的是运动不足，营养不良，消耗过快，缺乏睡眠和用药导致的营养失衡，也可能是某些疾病引起的。首先，应采取适当的饮食控制来避免营养不足，少吃容易导致的热量过高的食物，多吃高营养的食物比如豆类，动物性食品，新鲜的蔬菜以及多汁的水果。尽量减少高胆固醇的食物，如牛奶，奶油，猪肉等。 其次，应多锻炼健身。运动不仅可以增强体质，而且可以控制体重。而且，有规律的锻炼可以提高机体免疫功能，预防一些疾病。因此，坚持有规律的运动，比如散步，慢跑，游泳等活动，可以帮助改善大脂肪细胞的氧化状态，增强身体抵抗力。另外，应注意不要熬夜，保证每天充足的睡眠，晚上九点以前尽量不要服用任何药物。
红薯是冬季的好食材，不管是烤红薯还是做粥煮汤，吃红薯的营养价值非常高。鸡蛋也是厨房里面常见的食材，补充蛋白质的来源，但是不少朋友听到过这样的说法，那就是红薯鸡蛋不能同吃，吃了可能对身体不好，或者出现肚子疼腹胀不舒服，到底怎么回事呢?
