胖身体虚弱怎么回事

胖身体虚弱可能会有多种原因,最常见的是运动不足,营养不良,消耗过快,缺乏睡眠和用药导致的营养失衡,也可能是某些疾病引起的。首先,应采取适当的饮食控制来避免营养不足,少吃容易导致的热量过高的食物,多吃高营养的食物比如豆类,动物性食品,新鲜的蔬菜以及多汁的水果。尽量减少高胆固醇的食物,如牛奶,奶油,猪肉等。 其次,应多锻炼健身。运动不仅可以增强体质,而且可以控制体重。而且,有规律的锻炼可以提高机体免疫功能,预防一些疾病。因此,坚持有规律的运动,比如散步,慢跑,游泳等活动,可以帮助改善大脂肪细胞的氧化状态,增强身体抵抗力。另外,应注意不要熬夜,保证每天充足的睡眠,晚上九点以前尽量不要服用任何药物。

大便稀薄有大量黏液是怎么回事严重吗

大便稀薄有大量黏液是怎么回事严重吗

经常大便很稀,却量不大,也就是大便稀薄,偶尔还会有一些没有消化的食物残渣在里面,而且大便稀不说还带有大量粘液在大便表面,这是怎么回事?注意饮食有规律有节制,不要暴饮暴食,不要吃的过多,以免加重胃肠负担,引起消化不良积食等。


>>查看更多内容

饭后吐酸水嗳气胃里有气是怎么回事

最近总是吃完饭之后,胃里感觉有气似的,总是往上翻气,嗳气吐酸水,很不舒服,要很长时间也不一定能缓过来,这是为什么?少吃刺激性食物,避免烟酒,生冷、油腻等对胃的损害,多食富含蛋白质的食品,增强体质。


>>查看更多内容
饭后吐酸水嗳气胃里有气是怎么回事

晚上肠鸣是怎么回事?为什么睡觉时会有肠鸣放屁多?

经常肠鸣音亢进胃肠胀气是怎么回事呢?晚上肠鸣是怎么回事?为什么睡觉时会有肠鸣放屁多?除了饮食上的调整以外,注意日常休息要充足,不要有精神压力,保持好心情也是很重要的。


>>查看更多内容
晚上肠鸣是怎么回事?为什么睡觉时会有肠鸣放屁多?

相关内容