胖身体虚弱怎么回事

胖身体虚弱可能会有多种原因,最常见的是运动不足,营养不良,消耗过快,缺乏睡眠和用药导致的营养失衡,也可能是某些疾病引起的。首先,应采取适当的饮食控制来避免营养不足,少吃容易导致的热量过高的食物,多吃高营养的食物比如豆类,动物性食品,新鲜的蔬菜以及多汁的水果。尽量减少高胆固醇的食物,如牛奶,奶油,猪肉等。 其次,应多锻炼健身。运动不仅可以增强体质,而且可以控制体重。而且,有规律的锻炼可以提高机体免疫功能,预防一些疾病。因此,坚持有规律的运动,比如散步,慢跑,游泳等活动,可以帮助改善大脂肪细胞的氧化状态,增强身体抵抗力。另外,应注意不要熬夜,保证每天充足的睡眠,晚上九点以前尽量不要服用任何药物。

大便第一段正常后面都是水样是怎么回事?

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最近也不知道是吃坏肚子还是怎么了,每次大便都是第一段正常有型的,但是再接着后面拉的就都是水样大便,不成形的,这是怎么回事?建议注意日常卫生,避免细菌和病毒感染等。


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每天一直放臭屁不断是怎么回事?不断放臭屁该怎么办?

比如消化不良或便秘,若有多屁合并排便习惯改变、腹痛等现象,并影响日常生活时,找医生进行诊治,这可能是罹患胃肠道肿瘤的警讯。屁多不断怎么办?每天一直放臭屁不断是怎么回事?


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胃隐隐作痛是怎么回事?胃部隐痛怎么饮食如何调理

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