很多人的减肥方式是运动和饮食控制，节食会刺激体内脂肪的燃烧，但也会导致肌肉紧张，肌肉紧张会使人脸上容易出现乳头状突起，也就是为什么有些人减肥后会越来越瘦。即使只是轻度减肥，但若缺乏足够的锻炼，也会出现肌肉紧张、身体收缩现象，从而使人看上去越来越瘦。
再一个，辛辣刺激的食物不要吃如辣椒、芥末、咖喱、生蒜、洋葱等，会刺激结肠炎的炎症溃疡部位，尤其是受损的胃肠粘膜，加重不适。忌吃产气食物如豆制品、薯类等，忌吃牛奶和海鲜。将这些食材加水煎熬至烂熟，白砂糖调化即可，每日早晚温热服用。
