很多人的减肥方式是运动和饮食控制,节食会刺激体内脂肪的燃烧,但也会导致肌肉紧张,肌肉紧张会使人脸上容易出现乳头状突起,也就是为什么有些人减肥后会越来越瘦。即使只是轻度减肥,但若缺乏足够的锻炼,也会出现肌肉紧张、身体收缩现象,从而使人看上去越来越瘦。
燕麦麸皮中含有水溶性膳食纤维高达87%,燕麦胚芽米中也比细粮多很多。燕麦是高纤维食材,不要一次大量摄入,以免加重消化负担加重便秘的情况。