1.改善饮食结构:增加营养丰富的食物,如肉类、奶类和鱼类,少食加工食品;2.多食海带、紫菜、牡蛎、猪肝、螃蟹、海蜇等海产品;3.多喝果汁,尤其要多喝柠檬汁,还可以用芹菜汁、苦瓜汁、黑米糊、百合糊等果汁;4.多食新鲜的蔬菜和水果,同时限制脂肪摄入量;5.食用清淡的食物,如花生、杏仁等;6.多饮绿茶,补充能量和维生素;7.多参加适宜的体育锻炼,锻炼身体的各个部位;8.定期去医院进行体格检查,监测身体的情况;9.保持良好的睡眠,每天充足的睡眠是身体健康的前提。
今天我们来分享的话题就是身体湿气重能吃生蚝吗?生蚝会产湿气吗,吃前先了解明白!身体湿气重不建议吃生蚝,生蚝是海鲜类的食材,也是一种发物。生蚝是性寒的食物,吃过量的生蚝可能会产生寒湿气,比如女性朋友的体质偏寒,就不建议吃生蚝了。