1.改善饮食结构:增加营养丰富的食物,如肉类、奶类和鱼类,少食加工食品;2.多食海带、紫菜、牡蛎、猪肝、螃蟹、海蜇等海产品;3.多喝果汁,尤其要多喝柠檬汁,还可以用芹菜汁、苦瓜汁、黑米糊、百合糊等果汁;4.多食新鲜的蔬菜和水果,同时限制脂肪摄入量;5.食用清淡的食物,如花生、杏仁等;6.多饮绿茶,补充能量和维生素;7.多参加适宜的体育锻炼,锻炼身体的各个部位;8.定期去医院进行体格检查,监测身体的情况;9.保持良好的睡眠,每天充足的睡眠是身体健康的前提。
尤其是频繁腹泻时间久了,身体抵抗力也会受影响,要尽早调养呢!同时注意日常饮食,清淡易消化,多以流质或半流质食物为宜,宜温热忌生冷,忌高糖高脂肪食物、忌高纤维食物,减轻胃肠负担。