身体太瘦怎么调理

1.改善饮食结构:增加营养丰富的食物,如肉类、奶类和鱼类,少食加工食品;2.多食海带、紫菜、牡蛎、猪肝、螃蟹、海蜇等海产品;3.多喝果汁,尤其要多喝柠檬汁,还可以用芹菜汁、苦瓜汁、黑米糊、百合糊等果汁;4.多食新鲜的蔬菜和水果,同时限制脂肪摄入量;5.食用清淡的食物,如花生、杏仁等;6.多饮绿茶,补充能量和维生素;7.多参加适宜的体育锻炼,锻炼身体的各个部位;8.定期去医院进行体格检查,监测身体的情况;9.保持良好的睡眠,每天充足的睡眠是身体健康的前提。

膳食纤维过多对身体有什么不利的影响?

膳食纤维过多对身体有什么不利的影响?

吸收其他营养不足,也会对骨骼,心脏,免疫等有所不利影响。


>>查看更多内容

服用益生菌后身体可能发生的反应

肠胃敏感的朋友在服用双歧杆菌的早期可能会有不同的反应。食用益生菌可以搭配益生元类,有利于肠道内益生菌的定植和繁殖。


>>查看更多内容
服用益生菌后身体可能发生的反应

膳食纤维粉对身体有害吗

而且不被人体吸收利用,也不通过肝肾血液代谢,对身体没有危害和副作用。但是长期大量吃膳食纤维,随着肠道蠕动的加快,一些营养物质来不及吸收就被排出去了。但是饮食中不能完全不吃膳食纤维,适量摄入即可。


>>查看更多内容
膳食纤维粉对身体有害吗

相关内容