慢性非萎缩性胃炎是一种胃黏膜长期受炎症影响而引起的疾病，其主要症状之一就是胃痛。以下是一些建议帮助缓解疼痛：
1. 饮食调整：避免辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、醋、咖啡、酒精等，以免刺激胃黏膜；少食多餐，分散胃的负担，细嚼慢咽，避免过度饥饿或过饱。
2. 合理用药：可咨询医生是否需要使用抗酸药物，如质子泵抑制剂或H2受体阻滞剂来减轻胃酸分泌，保护胃黏膜；也可以使用抗炎药物如非甾体类抗炎药缓解疼痛。
3. 减轻压力：长期的压力和紧张状态有可能加重疼痛，因此寻求适当的放松和应对压力的方式，如进行运动、听音乐、冥想等，可以帮助放松身心。
4. 定期就诊：定期就诊并与医生进行沟通，了解疾病的进展情况，接受正确的治疗指导。
5. 遵循医嘱：按照医生的处方和建议进行治疗，遵守用药时间和剂量，不随意停药或更换药物。
如果胃痛症状无法缓解或疼痛加重，建议尽快就医，接受专业医生的进一步诊断和治疗。
