米线和凉皮的热量是根据制作方法和食材而定的，米线和凉皮的热量差别不大，取决于具体的配料和添加物。一般情况下，含有更多高热量食材（如肉类、花生酱、糖浆等）的米线或凉皮热量会更高。要具体了解米线和凉皮的热量差别，需要参考具体的制作方法和配料。
方便面和米饭的热量相比，方便面的热量更高。每100g方便面的热量大约为452千大卡，而每100g米饭的热量大约为120大卡。对于减肥期的人群来讲，应避免或少量食用方便面，以免因热量摄入过多，在皮下转化为脂肪引起肥胖。
