1.多饮水、多吃蔬菜水果；2.多进行体育锻炼，促进食欲；3.定时吃饭，试着吃一小份，多吃细嚼慢咽；4.多摄入多种高蛋白质食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋，能满足热量需求；5.多休息，提高心理素质，缓解压力，改善情绪，消除疲劳；6.及时补充维生素和矿物质，保持健康。
整天没有食欲，肠胃像是没睡醒一样，即便是到了吃饭的时间也毫无食欲，那么食欲不振吃什么开胃呢?没食欲吃什么开胃?推荐这些开胃粥开胃饮品，快试试吧!此饮可温胃消食，适用于过食生冷、胃寒有食积者。
