1.多饮水、多吃蔬菜水果；2.多进行体育锻炼，促进食欲；3.定时吃饭，试着吃一小份，多吃细嚼慢咽；4.多摄入多种高蛋白质食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋，能满足热量需求；5.多休息，提高心理素质，缓解压力，改善情绪，消除疲劳；6.及时补充维生素和矿物质，保持健康。
到了夏天，人往往会觉得食欲不振。因此，夏季饮食更要注意营养的均衡。夏季出汗较多,在胃口不佳的情况下，汤粥类食品十分适合食用。消化科医生还建议，在夏季为了保证胃肠道的健康，不妨食用一些肠胃保健食品。夏季食欲不振怎么办？
